Jogurtové smoothie

Ingrediencie

125 ml gréckeho jogurtu
1 PL chia semienka
2 PL ovsených vločiek
1 banán
drobné lesné ovocie
1 ČL med

Postup prípravy

Polovicu banána a jogurt rozmixujeme. Druhú polovicu banána nakrájama na malé kúsky a zamiešame do jogurtu. Jogurt nalejeme do misky.

Vrch misky posypeme ovsenými vločkami a chia semienkami. Červené drobné ovocie (maliny, ríbezle) a med rýchlo opečieme na panvičke, aby sa skaramelizovlai a polejeme ním jogurt. Čučoriedky nasypeme na vrch jogurtu a môžeme jesť.

Podobné recepty

Orechovka podľa Adushe

Jahodovo ríbezľový džem

Džem jahodové mojito

Halušky so špenátom