Kefírové lievance s proteínom

Zdravšia verzia lievancov. S tvarohovou plnkou pre ešte vyššiu dávku bielkovín

Ingrediencie

➡️ Cesto :
✔️ 150 ml kefíru
✔️ 50 g špaldová múka polohrubá
✔️ 20 g proteínový puding v prášku / vanilkový
✔️ 1 ks vajce
✔️ 0.5 lyžičky mletej škorice
✔️ 0.5 lyžičky kypriaceho prášku do pečiva
✔️ 2 lyžičky xylitolu
➡️ Tvarohová plnka
✔️ 150 g nízkotučný hrudkovitý tvaroh
✔️ 150 g biely grécky jogurt
✔️ citrónová kôra
✔️ podľa chuti sladidlo

Postup prípravy

Prísady na lievance spolu zmiešame. V panvici na lievance opekáme z obidvoch strán.

Prísady na plnku tiež spolu premiešame. Na lievance dáme plnku a prikryjeme lievancom.

Prísady na plnku tiež spolu premiešame. Na lievance dáme plnku a prikryjeme lievancom.

Dobrú chuť 🙂

Podobné recepty

Sendvič Monte Cristo

Škoricový chlieb s hrozienkami

Cheesecake s figami

Linguine s opečenými kuracími prsiami