Ovocná smoothie miska

Ingrediencie

2 prezreté banány
100 g karfiolu (na ružičky, vopred spareného a zmrazeného)
150 g mrazenách jahôd
50 ml mlieka podľa vlastného výberu
na posýpku: kokos, orechy, semienka, jahody, chia semienka, mäta

Postup prípravy

Všetko okrem posýpky dáme do mixéra a rozmixujeme na jemno. Smoothie by malo mať hustejšiu konzistenciu. Môžeme od neho zamiešať aj ovsené, či guinoa vločky.

Podobné recepty

Karfiolová krémová omáčka na cestoviny

Čokoládovo pekanové cookies

Smažená ryža s bravčovým mäsom

Chrumkavé patizónové placky